Bij een Lachworkshop neem je deel aan een groepsactiviteit waarbij het doel is om te lachen en plezier te hebben. Tijdens de workshop worden verschillende lachoefeningen en spelletjes gedaan, waarbij de deelnemers worden aangemoedigd om te lachen.
De workshop begint vaak met een korte introductie en uitleg over de voordelen van lachen, gevolgd door een warming-up met ademhalingsoefeningen en stretching. Daarna volgen verschillende lachoefeningen, zoals het uitbeelden van emoties, het nadoen van dieren of het spelen van spelletjes waarbij je onverwachte dingen doet of zegt.
Tijdens de workshop wordt er vaak gebruik gemaakt van lachyoga, waarbij de deelnemers lachoefeningen combineren met yogahoudingen. Hierdoor ontstaat een combinatie van fysieke inspanning en ontspanning.
Het doel van een Lachworkshop is om het geluksgevoel te vergroten, stress te verminderen en een positieve sfeer te creëren. Het is dus vooral bedoeld als een leuke en ontspannende activiteit, waarbij je even helemaal kunt ontspannen en genieten van het moment.
