Omschrijving:
Een workshop boksen is een activiteit waarbij je de basisprincipes van het boksen leert, waaronder technieken voor stoten, voetenwerk, verdediging en conditietraining. Hieronder vind je een aantal dingen die je kunt verwachten tijdens een workshop boksen:
- Introductie: Je begint met een introductie over de geschiedenis van het boksen, de regels en de benodigde uitrusting. Je krijgt ook een korte uitleg over de technieken die je zult leren tijdens de workshop.
- Opwarming: Vervolgens begin je met een opwarmoefening om je lichaam op te warmen en klaar te maken voor het boksen. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit lichte cardio-oefeningen en rek- en strekoefeningen.
- Technieken: Na de opwarming leer je de verschillende technieken van het boksen, zoals jabs, crosses, hooks, en uppercuts. Je leert hoe je deze stoten kunt uitvoeren met de juiste houding en techniek.
- Voetenwerk en verdediging: Na het leren van de stoten, leer je ook het belang van voetenwerk en verdediging. Je leert hoe je je voeten moet plaatsen en bewegen om jezelf in een goede positie te brengen en hoe je jezelf kunt verdedigen tegen aanvallen.
- Conditietraining: Boksen is een intense sport en vereist een goede fysieke conditie. Je zult daarom ook enkele conditietrainingsoefeningen doen, zoals bokszaktraining, padswerk en sparring.
- Afsluiting: Als afsluiting van de workshop krijg je de kans om de geleerde technieken te oefenen en toe te passen tijdens een korte bokstraining of sparren.
Een workshop boksen is een uitdagende en intensieve activiteit waarbij je nieuwe vaardigheden leert en je lichaam op een leuke manier in beweging brengt. Het is ook een sociale activiteit waarbij je samenwerkt met andere deelnemers en plezier hebt terwijl je nieuwe technieken leert.
Uitje rechtstreeks te boeken via:
